Dieta perfeita para emagrecer- 3 coisas que você precisa saber

Dietas são como os carros – existem centenas de modelos diferentes, cada um com suas próprias características únicas. E  todas podem levá-lo onde você quer ir. Algumas com menos ou mais segurança e rapidez. Só que com tantas dietas, você pode ficar confuso  e você pode acabar perdendo muito dinheiro e esforço.
Você pode mesmo acabar se sentindo tão frustrado que você desiste do seu sonho de tornar-se magro e saudável. Mas não tem que ser assim. Para ter sucesso  no objetivo de perder peso, você tem que encontrar a melhor dieta  ou melhor dizendo, melhor plano alimentar para VOCÊ.
A melhor dieta para você terá as 3 principais características listadas abaixo. Escolha sua dieta com estas 3 principais características em mente e ficará a meio caminho de conseguir o corpo de seus sonhos.

1- Grande numero de casos de sucessos:
Há fotos antes e depois de pessoas que perderam peso com a dieta ? Há testemunhos de clientes? Houve estudos realizados sobre a taxa de sucesso da dieta? Foi recomendado por um especialista ou um médico?
Tente encontrar pelo menos algum tipo de índice de sucesso comprovado, antes de escolher um programa alimentar específico. Encontrando uma dieta com uma taxa de sucesso comprovado, não só permite-lhe saber que a dieta funciona, mas também ajuda-lhe a  dar confiança que a dieta poderá  funcionar PARA VOCÊ.

2- O programa alimentar ou “dieta” é acessível:
A melhor dieta será acessível para uma pessoa normal. Se a dieta custa muito caro, é muito melhor nem tentar. Agora, por outro lado, a melhor dieta vai custar-lhe algo. Na verdade, é melhor você colocar algum dinheiro na mesa ao seguir o seu programa de dieta. Por quê? Porque quando nós investimos em algo fica mais provavel de persistir com esse algo. Ao investir em algo nós somos mais prováveis de seguir completamente e obter os resultados que queremos.

3- A dieta tem de ser compatível com seu paladar e estilo de vida:
Este é o passo mais importante no entanto, é aquela onde a maioria das pessoas vão mal. Ao escolher uma dieta, eles simplesmente começam a dieta, sem considerar se a dieta é compatível com seus gostos e estilo de vida.
Por exemplo, se você odeia sentimento de vazio você pôde querer escolher um programa que lhe permite comer muitas vezes durante o dia para que você não sinta fome. Se você se cansar facilmente você quer um programa de dieta que lhe de uma enorme variedade e flexibilidade. Se você não gosta de cozinhar ou preparar alimentos, você vai querer  um programa onde os alimentos são pré-feitos para você.
E uma ultima coisa, a melhor dieta será  aquela que você pode manter-se animado com ela. Escolha uma dieta que você goste, que você acredita, que pode realmente ser divertido e fácil de seguir.

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fonte: www.sempreomelhor.com; www.google.pt