Ideias saudáveis para emagrecer

Se está com falta de imaginação para as suas ementas diárias aqui fica uma sugestão de menu da nossa nutricionista, que inclui as 6 refeições recomendadas diariamente, com a particularidade que é rico em nutrientes que ajudam a sentir-se bem e a vai ajudar a emagrecer.

Ideias saudáveis para emagrecer:
Pequeno-almoço: 2 fatias torradas de pão de centeio com creme vegetal, 3 rodelas de tomate e um queijo fresco, café com leite/ chá



Meio da manhã: 1 Maçã ou 1 Kiwi + 1 bolacha integral




Almoço: Salada de tomate com agrião, arroz de Legumes e 1 peça de fruta



Meio da tarde: 1 Iogurte magro

 

Jantar : Sopa de legumes (sem batata) + Hamburger grelhado/ Peixe grelhado com Salada e termine com 1 Iogurte magro



Ceia: 1 copo de chá (lúcia lima/ vermelho) sem açúcar



Bom apetite!
Ideias saudáveis para emagrecer

http://www.incorporale.com/



Adaptado de: www.corporaciondermoestetica.com
Imagens: www.google.pt
acabar celulite, ajuda emagrecer, dietas dietas e calorias; emagrecimento; emagrecer rápido; dietas para emagrecer; dieta para emagrecer; dietas emagrecer; emagrecer; dietas; emagrecimento; emagrecer rápido; dietas para emagrecer; perder peso, perder peso rápido, dieta para perder peso, como perder peso em uma semana, dieta saudável para perder peso, emagrecer perder peso, como perder peso rápido, receitas para perder peso, dieta para perder peso rápido, perder peso em 3 dias,
como perder peso com saúde, remédio para perder peso,  perder peso em uma semana, cardápio para perder peso, dieta para perder peso, remédio para emagrecer, não consigo emagrecer, emagrecer 5kg, perder peso rápido, caminhada para emagrecer, como emagrecer, crema celulite, tratar celulite, perder celulite, tratamento celulite, tratamento estrias, celulite tratamento